生活中很多朋友对于便秘的问题不是非常的重视，一般都会选择一些土方法进行处理，但是冷热水加盐能治便秘吗？有什么饮食原则？不清楚的人可以看看下面的介绍。
很多人遭受过便秘折磨，尝试无数办法，有效、易坚持、简单、经济实用的方法当属喝淡盐水了。这个根据个人肚子的容量大小了，喝到想吐为佳。淡盐水古人叫阴阳水。即凉热白开水混合。比如，你要喝600ml，那么晚上准备300ml，到第二天早上就凉了，再加入300ml热的，搅匀后成温水，加入适量精盐，以能尝到咸味为佳。
便秘，俗称大便干燥，是食物残渣在结肠内滞留时间过久，水分被过多吸收，使粪便干硬，以致引起排便困难。大多数便间隔为24～48小时可视为便秘。便秘因病因不同，可分为痉挛性、阻塞性、无力性便秘。那么便秘饮食原则是什么呢？
1、对痉挛性、阻塞性便秘，应采用含膳食纤维少的少渣膳食。含纤维高的蔬菜、水果、粗粮、干豆类食品宜少吃或不吃。忌用浓茶、咖啡、香料、辣椒等有强刺激性的食品。适当食用含琼脂的食品，如果冻等，以保持肠道中粪便的水分，使大便软润，易于排出。
2、无力性便秘则宜多食用含纤维多的高渣膳食，以刺激肠道蠕动。粗粮、干豆、蔬菜、水果、麦麸等食品，不仅含丰富的纤维，也能提供维生素，特别是B族维生素，并可促进肠蠕动及消化液分泌。洋葱、蒜苗、萝卜、豆类、生黄瓜等产气性食物对防治便秘有利。
3、对各种类型便秘均适用的膳食原则为：多饮水，以利通便，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水，也可饮用果汁、菜水等饮料;适当增加脂肪摄入，适当增加豆油、花生油等烹调用油量，有润肠作用，可使大便通畅;酸奶或红茶菌，有润肠防腐通便作用，有条件者可饮用;强烈刺激性食品摄入，如辣椒、芥末等。
当我们在日常生活中遇到便秘难题的时候，一定要积极的进行处理，同时也需要到正规的机构进行治疗，从而减少伤害的形成。